نحوه درست کردن پنکیک جو رژیمی؛ بدون آرد و شکر

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: 240 گرم بلغور جو دوسر، یک قاشق چایخوری نمک، 3 عددتخم مرغ، 500 میلی لیتر شیر گرم، 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون و 150 میلی لیتر آب این پنکیک را آماده می کند.