چند دقیقه بعد از بیدار شدن موبایل را چک کنیم؟ + ویدئو

بلافاصله پس از بیدار شدن نباید به سراغ چک کردن موبایل رفت، زیرا این کار تأثیرات منفی بر مغز و سلامت روان دارد. هنگامی که تازه از خواب بیدار می‌شویم، مغز در حالت امواج دلتا و تتا قرار دارد، که این امواج با آرامش و بازیابی بدن در طول خواب مرتبط هستند.