تأثیر مکمل امگا ۳ در کاهش وزن؛ شایعه یا واقعیت؟

امگا ۳ فقط یک چربی مفید نیست ، بلکه یک عنصر کلیدی برای حفظ سلامت قلب، مغز، پوست و حتی کنترل وزن به‌شمار می‌رود.