لوگوی سرویس اشتراک ویدیوی چکاوک

آموزش راه رفتن در آب برای کاهش درد سیاتیک

آموزش راه رفتن در آب برای کاهش درد سیاتیک فیلم راه رفتن به عقب در آب یکی از تمرین های ساده و مؤثر برای کاهش درد سیاتیک است این حرکت موجب می شود فشار کمتری روی کمر و مفصل ران بیاید و عضلات پشت ران و کمر به شکل ایمن فعال شوند اگر سیاتیک دارید یا می خواهید از کمردرد پیشگیری کنید این ورزش را امتحانش کنید

سایت-ایلنا ایلنا
مشاهده کامل خبر از سایت منبع
ویدیوهای مرتبط