سیر را چطور بخوریم که بیشترین فایده را داشته باشد؟

شاید فکر کنی سیر فقط یه چاشنیه، اما نحوه مصرفش می‌تونه ترکیبات فعالش رو تقویت یا تضعیف کنه، اگه هدفت بیشترین اثر سلامتیه، بد نیست بدونی کِی خام بخوری و کِی پخته.