سیر را چطور بخوریم که بیشترین فایده را داشته باشد؟

سیر را چطور بخوریم که بیشترین فایده را داشته باشد فیلم شاید فکر کنی سیر فقط یه چاشنیه اما نحوه مصرفش می تونه ترکیبات فعالش رو تقویت یا تضعیف کنه اگه هدفت بیشترین اثر سلامتیه بد نیست بدونی ک ی خام بخوری و ک ی پخته