ساخت سرشانههای سهبعدی فقط با دستگاه سیمکش
ساخت سرشانه های سه بعدی فقط با دستگاه سیم کش دستگاه سیم کش می تواند برای تمرین بخش های مختلف سرشانه بسیار کاربردی باشد ترکیب حرکاتی مانند نشر جانب جلو آوردن دست و فلای معکوس امکان هدف قرار دادن بخش های میانی جلویی و پشتی سرشانه را فراهم می کند و به ایجاد ظاهری متعادل تر کمک می کند
کپی شد
ویدیوهای مرتبط
00:00:10
کپی شد
00:00:58
00:01:13
00:02:56
00:00:14
کپی شد
00:01:05
کپی شد
00:00:42
کپی شد
00:01:55
کپی شد
00:02:28
کپی شد
00:01:13
کپی شد
00:00:11
کپی شد
00:10:55
00:00:41
00:00:32
00:00:33
کپی شد