چطور خودمان را درست وزن کنیم؟

عدد ترازو همیشه آن چیزی نیست که فکر می‌کنید! اگر می‌خواهید وزن واقعی خود را بدانید و روند کاهش یا افزایش وزن‌تان را دقیق‌تر دنبال کنید، باید بدانید چه زمانی و با چه شرایطی خودتان را وزن کنید. در این ویدیو نکات وزن کشی صحیح توضیح داده شده است .